El Método de la Amabilidad: Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas. /
Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán d...
Salvato in:
| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | |
| Natura: | Libro |
| Lingua: | spagnolo inglese |
| Edizione: | Primera edición |
| Soggetti: | |
| Accesso online: | Visualizza in OPAC |
| Tags: |
Nessun Tag, puoi essere il primo ad aggiungerne!!
|
| Riassunto: | Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive. |
|---|---|
| Descrizione del documento: | Resumen tomado de la página web de la editorial: www.penguinlibros.com |
| Descrizione fisica: | 226 páginas: ilustraciones; 24 cm |
| Pubblico: | General |
| Bibliografia: | Incluye índice |
| ISBN: | 9788403519770 |