El Método de la Amabilidad: Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas. /
Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán d...
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| 格式: | 圖書 |
| 語言: | 西班牙语 英语 |
| 版: | Primera edición |
| 主題: | |
| 在線閱讀: | Ver en el OPAC |
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MARC
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| 037 | |b Grupo Editorial Penguin Random House: Travessera de Gracia 47- 49 08021 Barcelona, España. ; www.penguinlibros.com | ||
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| 082 | |2 22 |a 152.33 |b I-98 | ||
| 100 | 1 | |a Izadi, Shahroo |e autor | |
| 245 | 1 | 0 | |a El Método de la Amabilidad: |b Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas. / |c Shahroo Izadi ; trad. Martín Schifino |
| 250 | |a Primera edición | ||
| 264 | 3 | |a Navarra, España: |b Grupo Editorial Penguín Random House, |c ©2019 | |
| 300 | |a 226 páginas: |b ilustraciones; |c 24 cm | ||
| 336 | |2 rdacontent |a texto |b txt | ||
| 337 | |2 rdamedia |a sin mediación |b n | ||
| 338 | |2 rdacarrier |a volumen |b nc | ||
| 500 | |a Resumen tomado de la página web de la editorial: www.penguinlibros.com | ||
| 504 | |a Incluye índice | ||
| 505 | |a Momentos de iluminación -- Lecciones de la adicción -- Prepararse para cambiar -- Carta instantánea -- Cómo me gusta ser -- Motivos de orgullo -- En mi salsa -- Lo que no ha servido -- Conversaciones internas -- Una persona querida -- ¿Qué hay de malo? -- ¿Por qué no he cambiado aún? -- ¿Qué cosas me pondrán a prueba? -- Cuestiones futuras -- ¿Qué diferencia hay? -- El plan -- Basta de excusas -- Ponerme a prueba a propósito -- Alcohol -- Dejar el dique seco (y volver a él) -- Velocidad del crucero | ||
| 520 | |a Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive. | ||
| 521 | |a General | ||
| 546 | |a Traducido del Idioma Inglés | ||
| 650 | 7 | |2 lemb |a disciplina formal | |
| 650 | 7 | |2 lemb |a habito | |
| 700 | 1 | |a Schifino, Martín |e traductora |i Titulo Original: The Kindness Method | |
| 942 | |2 Dewey Decimal Classification |c Books | ||
| 990 | |a eco_sandra | ||
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